sábado, 31 de mayo de 2014

BIKE / 31-05-14 / Castell de Subirats

Salgo buscando desnivel pero con la idea de no alejarme mucho de casa. Iré improvisando sobre la marcha.
  Primera etapa hacia St Sadurni d'Anoia para subir Els Cassots con el plus de las fuertes rampas del Castell de Subirats.





















                               Castell de Subirats


Para llegar a él hay que hacer una "V", o sea que tanto a la ida como a la vuelta tienes unas rampas que te dejan las piernas tiesas, aunque sólo es 1'5 km.






















Lo he subido todo con el 39-27 aunque mi trabajito me ha costado.






















 Ya dentro del recinto del castillo.






















 Vistas desde el castillo, a 304 m de altitud.


  Tras una pequeña pausa, desando el camino para acabar de subir Els Cassots y llegar a la N-340 donde giro a la derecha hacia St Pau d'Ordal - Lavern y cruce con la carretera C-243a donde giro a la izquierda para ir dirección Ca l'Avi (dirección Guardiola de Font-Rubí). Más adelante giro a la derecha dirección Torrelavit.

  Al llegar al cruce con la carretera giro a la izquierda dirección St Pere de Riudebitlles. Una posibilidad es subir desde esta población hacia Can Formiga - Canaletes y luego tirar por el camino rural hacia St Jaume Sesoliveres, pero decido atravesar St Pere y subir La Font del Bosc para dar un rodeo, meter más km y sumar más ascenso. Para eso, al salir de Capellades tiro por la urbanización Castell de Cabrera subiendo sus bonitas rampas para llegar al camino rural que te lleva a Canaletes.

  Después Canaletes - St Jaume Sesoliveres - El Portell (descarto tirar hacia Espiells y camino rural a St Llorenç d'Hortons porque voy tieso de comida. No pensaba alargar tanto..). El Portell se agarra como siempre, pero una vez finalizado queda poco para finalizar trayecto. Carretera de Martorell - Masquefa - Beguda Alta y a casita.

 Distancia total:  99'7 km
Tiempo: 4 h 21 min
Velocidad media: 22'9 Km/h
 
No ha estado mal después de una semana sin tocar la bici por culpa de la lluvia.
 
¡Hasta pronto!
 




miércoles, 14 de mayo de 2014

BIKE / 11-05-14 / TERRA DE REMENCES




Desde varios años atrás tenía la intención de hacer algún dia la TERRA DE REMENCES. Pero, por fecha, me iba mal. Este año, en cambio, todo era favorable a hacerla (excepto la previsión meteorológica de 100% lluvia). Además iba acompañado de Enric que la hacía por segunda vez. Haremos la larga de 175 km.

  A las 7 h llego a St Esteve d'en Bas, aparco y saco la bici del coche bajo un cielo negro amenazante con tambores lejanos incluídos (léase truenos). A los 5 minutos comienza a llover y otra vez la bici al coche. Por suerte es un chubasco que dura unos 20 minutos. Acabo de prepararme y me reúno con Enric y Ramon (amigo de Enric) que hará la corta. Saludos de rigor y nos vamos a la salida. Hay salidas separadas para la corta y la larga. La larga sale unos minutos antes.



































Ambiente en la salida. Pocos minutos antes de las 8 h





















Enric preparado para la batalla





















¡Tenemos ganas de guerra!


  Pistoletazo de salida y al tajo. El pelotón se empieza a estirar y los máquinas tiran a tope. El suelo está mojado y vemos numerosos pinchazos. Hasta el km 20 la carretera planea o baja y rodando en grupeta los km pasan volando. El estar acostumbrado a rodar siempre solo ayuda más todavía. Vamos en grupeta y, aunque Enric y yo intentamos ir reservando, nos encontramos bastantes veces tirando a tope en cabeza a más de 40 km/h.

   A partir del km 20 comienza el primer puerto de 1ª Capsacosta, que se sube fácil por ser el primero aunque reservando para lo que queda.



 https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaaQDzO0fkMyiERUrFi4ntl8Pb2XmCDCUhTIx35HyyXaAaURqscyWnFgPk3EiCiCcrZ7-DOQTjIHDYfingzJLF-NyCYtXNGrOPrnCDUjtt_-ccreSGa2hDtpclmJafy2_B8prw7JKhW1c/s400/capsacosta.png





















Subiendo Capsacosta





















Vamossss!





















Al final no nos ha llovido y hemos visto incluso el sol.





















Gozando de la carretera con un paisaje espectacular.





















Lo dicho.





















Más.


La bajada hasta Ripoll se hace muy rápida. Es una delicia poder bajar puertos así con el tráfico cerrado. Enric y yo bajamos muy rápido y realizando muchos adelantamientos, aunque siempre con seguridad.

Después de Ripoll comienza la ascensión al Coll de Canes de 2ª seguida de otra espectacular bajada hasta Olot. ¡Qué gozada de descenso!. Luego planeamos un poco y, en seguida, estamos otra vez en St. Esteve d'en Bas. La corta acaba aquí. Se me hace demasiado corta. La mayoría de los ciclistas acaban aquí y seguimos los de la larga que somos bastantes menos.

  Comienza la ascensión al Coll de Bracons de 1ª. Este ya ha picado más.



https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOtoSowfyAJ2grvwjg36IyHPt-wdbEvCQFDEFtBdJZ-K6TQG9uKoE-b6TN-8_-DPLmcyW4iLNOoKxkTJnhgjLhWxImDxoAOL5M42EHpKkssfFbCfsr9xZrlMg0v2bC6Aaen6VVHno5nY4/s1600/Bracons+Vola.jpg






















Culminando Bracons.





















Distancia





















Tiempo





















Media


  Culminamos Bracons y bajada con algunas subidas también hacia Manlleu. Aquí intentamos rodar en grupo lo que implica que muchas veces te encuentras tirando en cabeza. Llegamos a Manlleu (km 130) donde hay control de paso y avituallamiento.

  A partir de aquí 25 km de subida constante para subir Cantonigròs, Coll can Bac y Coll de Condreu de 1ª. Aquí ya los grupos son poco numerosos y muy escasos. En este tramo voy cansado pero aún con fuerza y siempre voy adelantando a ciclistas.





















Distancia en Cantonigròs.Último avituallamiento.


























Tiempo.


























Media.


Todavía quedaba subir Coll Can Bac y Coll de Condreu de 1ª.



 http://www.terraderemences.com/Perfils/perfils_web/condreu_bivi.png


Culminamos Condreu y quedan unos 20 km de bajada hasta la meta. Estos km, pese a ser rápidos, se me hacen largos con dolor de cuádriceps.





















¡Por fin llegamos a meta!


Distancia: 173'5 Km
Tiempo: 7 h 05 min
Velocidad media: 24 Km/h
Velocidad máx: 73'8 Km/h

  Buen entreno para la IRATI. Pese a los puertos, no he pasado más allá del 39-27 y he rodado con buena cadencia. Conociendo ahora el recorrido, y con la cabeza fría, creo que podría haber recortado el tiempo, como mucho, en unos 20-30 minutos pero no más allá. Me hubiera gustado haber llegado más preparado con más km acumulados pero los entrenos para la UTBCN no me han dejado opción. Es lo que sucede por tocar muchos palos pero es lo que hay.

  Para la organización un 9. No le doy un 10 porque me hubiera gustado un parque cerrado en la llegada con control de las bicicletas para mayor seguridad. O sea, asegurarse que el que retira la bicicleta después de recoger el maillot y hacer el avituallamiento final es su legítimo propietario, al estilo de lo que se hace en triatlón. Por lo demás la organización, perfecta, con muchos vehículos de organización, mecánicos, motos de asistencia, ambulancias, voluntarios, etc. Como pensamiento propio, la corta de 95 km es demasiado corta y la larga de 175 es eso, larga. No estaria mal una distancia intermedia de unos 130-140 km.

  Igual volvemos otro año.






viernes, 2 de mayo de 2014

BIKE / 01-05-14 / Montserrat con Enric y Xenon




  Como preparación para las pruebas ciclistas que nos esperan próximamente a los 3, hoy hemos quedado Enric, Xenon y yo para hacer una salida un poco larga ya que vamos cortos de kms.
   Así que a las 15 h salimos desde Martorell (yo he ido desde mi casa) e iniciamos la ruta.





















                        Aquí está nuestro destino


   Salimos hacia Olesa de Montserrat - Vacarisses - Els Caus - Rellinars - Castellbell i el Vilar - Marganell - Can Massana - Monestir Montserrat - Monistrol de Montserrat - Ca n'Astruc - Olesa de Montserrat y fin de trayecto.





















                    Xenon y Enric subiendo Els Caus


  No conocían esta carretera, muy guapa, que enlaza Vacarisses con la carretera que va de Terrassa a Rellinars.





















  La carretera va picando siempre para arriba con algunas rampas importantes ya en la urbanización Els Caus.

  Culminado el ascenso, llega la siempre disfrutable bajada hasta Rellinars que hacemos sin un sólo coche que moleste.

  Pasamos Castellbel i el Vilar y emprendemos la subida hacia Marganell.





















              En este tiempo el paisaje es espectacular.





















                        Una buena prueba de ello.





















                                        Más





















                                        Más









                                        Otra





















                                    Y otra más


  En la subida hacia el cruce de Can Massana Xenon, que está en un buen punto de forma, se distancia por delante y le perdemos de vista. Yo voy muy conservador pues apenas he descansado desde la Marathon Trail y Enric tampoco quiere apretar (al menos por ahora).

  Nos reunimos en el cruce para hacer una parada y comer algo pero Enric decide no hacer pausa y continuar. Son apenas 3 minutos de parada pero los suficientes para Enric que los aprovecha para apretar los dientes (ahora sí) y sacarnos una buena ventaja.

  Nos volvemos a reunir en el cruce hacia Santa Cecília y ya seguimos trayecto juntos. A destacar la bajada IMPRESIONANTE hasta Monistrol (hasta aquí puedo contar...).

  Luego tiramos hacia Ca n'AStruc para llegar a Olesa evitando la C-55 pero haciendo un rodeo importante.

  En Olesa me despido de Enric y Xenon, pues yo vuelvo a buscar la C-55 para llegar a Abrera y volver a SES por el polígono de la Seat. Me ha llegado al oído que después de separarnos, y como de costumbre, estos dos no han parado de atacarse mútuamente hasta la extenuación. Era de esperar conociéndolos...

Conclusión. Una tarde aprovechada haciendo una salida "durilla" no por los kms pero sí por el desnivel y, además, en buena compañía.


Distancia total:  108'1 km
Tiempo: 5 h 01 min
Velocidad media: 21'4 Km/h


 Y ya para acabar,  os dejo esta perla:



https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoQUd5JdteX3C9emui_gxny1U4isidrfvyQUR1u3ID1opXMO0H2yE3QEjHUqeO0BIVkoozYzP1vlhwYXV4Zbkjg6yWUaF1qqJuStQnnt5jWzdkZ3Rwvo20TWpo_OgJ9KTXtmkgEXxpTo/s1600-r/200px-The-Kooks-logo.jpg


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Ea, ¡que la fuerza os acompañe!