Trail running / 23-02-10 / Swimming

Después del descanso de ayer, hoy volvemos a los entrenos. Al mediodia, Blues Brother, Mulay, Maestro Sensei y yo, salimos para rodar suave (esta vez de verdad, se ve que Maestro estaba cansado del tute de piscina y spinning que se dió ayer).



Hacemos uno de los recorridos clásicos subiendo cementera, altiplano (en 22'15"), bajando hasta la casita sin hacer el bucle, subiendo T2 , bajando T1 y acabando por La Mola, en 52'25". Dia estupendo para correr con el sol presente.

Y, a la noche, algo de piscina para intentar coger rutina, aunque cuando acabe la marató será cuando me ponga más en serio.



Hago 200 m para calentar, 150 m de pullboy, 100 m de piernas y luego hago una tirada larga que no lo es todo lo que quisiera por falta de tiempo (me cierran la piscina a las 22:30 h). Hago 900 m suaves en 23'47" (menudo churro de tiempo estaréis pensando, pero yo lo anoto para posteriores referencias -y para cachondeo de Maestro y Blues Brother).

Mañana toca running suave otra vez. La rueda no para.