miércoles, 23 de septiembre de 2009

Trail running / 23-09-09 / Collserola

Hoy mis zapatillas se han reencontrado con Collserola, después de unos días de machacar asfalto.

He salido al mediodía con una buena representación del Never Run Alone. Estábamos Blues Brother, Mulay, Cobra, Maraton Men, Florenawer y un servidor.

Con lo concurrida que estaba hoy la montaña, las autoridades competentes han tenido que señalizar la zona.

PELIGRO TRAIL RUNNERS


Ya desde el principio, la grupeta se divide y cada uno a su rollo. El calor es sofocante, todavía es demasiado pronto para poder correr a gusto al mediodía.

Hacemos el "Tourmalet" subiendo por la cadena hasta la trialera de piedra, acabando subiendo "La Mola".

Distancia recorrida: 8'6 kms
Tiempo: 43'
Velocidad media: 5'00 min /km

Descansa en pau Massai / 23-09-09

Ahir, en Xavi, va morir en un accident de trànsit, a sobre de la seva bicicleta.

Descansa en pau, Massai.

martes, 22 de septiembre de 2009

BTT / Nueva máquina de Maestro Sensei / 22-09-09

Hoy por fin, después de muchas malas noticias, me ha llegado una buena en forma de mensaje MMS.

Por fin Maestro Sensei ha recogido su nueva BTT de la tienda. Me había dicho que era una "GARY FISHER" pero a mí me parece más bien una "HAROLD LLOYD", no sé que opinais vosotros.



Pero bueno, si a él le gusta... Aquí lo podéis ver probándola por las calles de Badalona.

Lo que no me ha quedado muy claro es si el cambio es Shimano o Sram...

¡A disfrutarla, maestro!

7a Marxa BTT Valbuena / 20-09-09

A pesar de estar inscrito, ésta tampoco ha podido ser. Otra falta en mi expediente. A este paso voy a tener que repetir curso.

Una pena pues había una gran presencia de atletas del Never Run Alone.


Bueno, en el blog del Never podéis ver la crónica de la prueba realizada por el cronista oficial.

martes, 15 de septiembre de 2009

Running / 15-09-09 / Corre, corre




Pues sí, hay que correr, que hay mucho canalla con ganas de echarme el guante. Y no lo puedo permitir. Aquí el que no corre, vuela, y algunos (véase Maestro Sensei y Blues Brother) ya quieren incluso despegar en vertical (vertical running por supuesto).

Así que hoy, otra vez a las 06:10 h he vuelto a las andadas y me he dado una vueltecita por el Golf, recordando viejos tiempos de este pasado invierno. ¡Que gozada!

Han sido unos 8 kms en 52' en un circuito con importantes rampas.

¡Seguimos en la brecha!

lunes, 14 de septiembre de 2009

Running / 14-09-09 / Circuito urbano

No hay mejor manera de empezar un lunes. Hay que sacudirse la modorra del fin de semana y, bien temprano, antes de que el cuerpo tenga oportunidad de quejarse, echarse a la calle.



Eso es lo que he hecho hoy. Diez minutos después de despertarme ya recorría las calles sintiendo la brisa fresca de la mañana.

A las 06:15 h no tengo más remedio que hacer asfalto, pero también tiene su encanto recorrer las calles solitarias, aún a riesgo de que te tomen por loco.

He hecho el mismo recorrido que el dia 9 pero al revés. Circuito urbano con un poco de todo y con buenas sensaciones. Vamos por el buen camino.

Total 41' que saben a gloria y que justifican el madrugón. Mañana más y mejor, si el tiempo y la autoridad lo permiten.

¡Nos vemos!

BTT / + Fotos salida Blues Brother y Albert

A petición de Blues Brother, cuelgo más fotos realizadas en la salida de ayer en BTT. Estas que vienen ahora las hizo él, por eso me ha insistido en que las cuelgue. Quiere que el mundo admire su buen hacer como fotógrafo deportivo. Claro que con los buenos modelos que ha tenido cualquiera hace buenas fotos...





Y esta última realizada por Albert que tampoco es manco haciendo fotos (difícil lo tendría de serlo).


Bueno, espero que las próximas nos las hagamos en la marcha del domingo. A reveure!

sábado, 12 de septiembre de 2009

BTT / 12-09-09 / Castelldefels-St. Climent-Begues con Blues Brother y Albert

Esta mañana Blues Brother y yo, aprovechando que él conoce la zona, habíamos previsto un reconocimiento del recorrido que haremos en la marcha Valbuena el domingo 20. También se nos ha unido Albert que, aunque se prodiga poco, parece que últimamente está cogiendo la bici con más frecuencia.

Iniciamos la ruta desde Castelldefels sobre las 07:45 h. Blues Brother hace de guía y nos va alertando de lo que nos espera. Menuda encerrona nos tenía preparada, incluyendo tramos que parecían la selva amazónica, árboles caidos, zarzas, enredaderas, etc.

Ya a los pocos kms, empiezan rampas de impresión, que Blues Brother nos dice que están pensadas para ir seleccionando al personal y dejar atrás a los "frikis" (espero no ser yo uno de ellos). Lo cierto es que esta primera parte de la ruta es muy exigente.

No hacemos el mismo recorrido que hará la marcha porque Blues Brother tampoco lo conoce exactamente, pero según él no diferirá mucho.

Pese a que sólo ha salido unas 3 veces este verano, Albert se defiende muy bien.

Llegamos a St. Climent y seguimos para Begues. Otra vez la pista tira para arriba, con buenos rampotes que ponen a prueba nuestros gemelos. En Begues parada técnica para reponer agua, comemos algo rápido y reiniciamos la marcha antes de que nos enfriemos.

En la Clota, lugar donde el año pasado en la misma marcha Valbuena, se separaban el recorrido corto y el largo, nos hacemos esta foto. Albert la agradece porque dice que si no es por la foto, los otros miembros del Never Run Alone no creerían que había venido.



A partir de aquí bajamos por el campo de tiro (que recuerdos de lo mal que lo pasé en la caminata marcha del Garraf de hace 2 años). Ya está casi hecho, sólo alguna rampilla más.

Al final nos han salido unos 31 kms, no son muchos pero han sido intensos. Un recorrido totalmente rompepiernas. ¡Espero no sufrir mucho el domingo que viene!

jueves, 10 de septiembre de 2009

Trail running / 11-09-09 / Purgatorio (Collserola)

Esta mañana, tempranito, ha habido quedada con más atletas del Never Run Alone. A las 07:30 nos hemos reunido Maestro Sensei, Blues Brother, Maraton Men, Cobra y un servidor.

El objetivo previsto, recorrer Collserola haciendo nuestro "purgatorio", mostrando las bondades de este recorrido rompepiernas a Maraton Men y Cobra (a este último lo hemos engañado un poco para que viniera, no se dejaba convencer).


Son unos 11 kms con una primera parte de subida, y el resto todo de bajada, a excepción de un rampote de 400 m (la "Mola") a un kilómetro del final. Hemos coronado la subida sobre los 37 minutos.

Hemos ido haciendo sin apretar mucho y al final nos ha salido sobre 1 hora 9 minutos. Maestro Sensei y Blues Brother le han estado metiendo caña toda esta semana de cara a la Duatló de Núria y se les ve fuertes. Maraton Men no se ha amilanado y Cobra ha culminado el recorrido refunfuñando pero acabándolo al fin (con alguna "paradinha" técnica, veremos si lo convencemos para hacer el "infierno" que es el mismo recorrido pero al revés).

Yo, como he ido un poco relajado durante la subida, he intentado seguir el ritmo de Maestro Sensei en la subida a la "Mola" pero, aunque creo que ha sido la vez que más rápido la he subido, no he podido con él. Otro día será.

En principio, mañana me toca descanso y el sábado BTT con Blues Brother. Haremos reconocimiento del recorrido de la marcha Valbuena del dia 20. Ya tengo ganas de mover las bielas de la Lapierre.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Running / 09-09-09 / Vuelta a casa

Confieso que ha habido antes otros muchos intentos. Confieso que en todos ellos he sucumbido; ante una moral por los suelos en algunos de ellos y ante una falta de objetivos en otros.

Pero hoy por fin, me he levantado desde el barro y he salido a pelear. Ha sido un retorno a los inicios, pero con una visión optimista del futuro que hace poco veía tan negro.



El despertador ha sonado a las 06:00 h pero, a diferencia de otros días, hoy sí me he calzado las zapatillas y me he lanzado al asfalto.

Han sido 45 minutos de running en solitario cuando aún no habían puesto las calles.
45 minutos que han valido mucho más que el ejercicio realizado.

La noche, en absoluto me ha confundido. Al contrario, me ha aclarado las ideas y me ha mostrado el camino de vuelta a casa. Estoy en ello.


martes, 8 de septiembre de 2009

Duatló de Núria / Postergada

Este año no va a poder ser. Lo intentaremos para el que viene. La pongo en mi lista de "cosas que hacer el 2010" (tengo la impresión que esta lista va a ser muuy larga...)

El motivo es mucho más que importante y hace que absolutamente todo lo demás carezca de sentido. Los que me conocen ya saben a lo que me refiero. No hace falta decir más.

Desde aquí todo mi apoyo para Maestro Sensei y Blues Brother, dos grandes atletas, buenos compañeros y mejores amigos que ya están inscritos a esta prueba. Estoy seguro que izaran bien alto la bandera pirata en el Puigmal.




¡Suerte piratones!