Swimming & Trail running / 07-05-10 / Última semana

Comenzamos la última semana completa antes de Balaguer. Por la mañana visita al agua.



-Calentamiento: 300 m con dedos rozando el agua.
-Pulgar en el costado: 300 m
-Pullboy: 300 m
-Locomotora: Comienzo en 25 y acabo en 100 m, repito 100.
-Enfriamiento: 100 m
Total: 1600 m.

Al mediodía, salida tranquila junto a Maraton Man, Blues Brother y La Cobra. Hacemos un Tourmalet clásico a ritmo tranquilo y sin complicaciones, La Cobra ha hecho su itinerario alternativo acostumbrado.



Total unos 42'. Mañana repetimos running.