Seguro que ésto os suena a casi todos. Sacar tiempo de donde casi no lo hay para salir a entrenar (casi siempre con la hora pegada al culo), y muchas de las veces luchando contra las inclemencias del tiempo.
Pues hoy también he conseguido realizar el entreno que tocaba, lo cual muchas de las veces ya es una victoria. El plan para hoy eran series llevadas a cabo de esta manera:
- 20' calent. + 5 x 3' rec: 3' ritmo suave + 10' vuelta a la calma.
A última hora de la tarde he encontrado el hueco para escaparme y completar el entreno por el circuito urbano, sin más contratiempo que alguna racha fuerte de viento.
Distancia: 10'9 kms
Tiempo: 58'17"
Velocidad media: 05'18" min/km Ritmo máx: 02'51" min/km
FC máx: 177 - 99 %
FC med: 153 - 86 %
PD: Mañana toca descanso... ¿Y eso que es lo que es? ¿De verdad que no puedo entrenar? ¿Ni tan solo un poquito? Venga... sólo un poco. ¿No? ¡Pues vaya! ¡Que aburrimiento!
¡A VER QUE NO NOS DEDICAMOS A ÉSTO, TRANQUILO COJONES!
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