-Calentamiento: 300 m con dedos rozando el agua.
-Pullboy: 300 m
-Locomotora: Comienzo en 25 y acabo en 100 m, repito 100 y vuelvo para atrás hasta 25 m.
-Enfriamiento: 200 m aprox.
Total: 1600 m aprox.
He acabado la sesión bastante cansado. Sin embargo, al mediodía no he perdonado la salida de trail running, esta vez en compañía de Mulay. Hoy no teníamos mucho tiempo, así que nos hemos marcado un Tourmalet clásico rapidito.
Condicionados por el poco tiempo de que disponíamos, salimos desde el principio a "carajo sacao" y ya que habíamos empezado rapidito no íbamos a bajar el ritmo después. Las referencias han sido estas: Cadena en 13', casita de la Heidi en 17', final de la subida en 20'55", inicio de La Mola en 30' y acabamos ruta en 35'40". ¡Ahí queda eso!
La brevedad de la descripción es coincidente con la de la salida de hoy. Corta pero con un ritmo exigente. Hoy no había tiempo para más.
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