-Rodaje 100' (empezando 40"/km por encima ritmo Marató, acabando 10"/km por debajo).
Bueno, esto me lo tomo yo un poco a mi aire. Cómo arrastro molestias en la parte posterior de la rodilla derecha, prefiero no hacer asfalto. Así que iré por montaña en dirección la Beguda Alta y St. Joan Samora, en lo que ya podría ser perfectamente Territorio Passenger.
En los primeros metros, las molestias de la rodilla ya se hacen notar. Incluso llego a plantearme si darme la vuelta y dejarlo para otro día, pero me obligo a seguir a ver que pasa.
Hoy me he llevado una barrita energética y un bidón con aquarius que no me han venido nada mal.
Hago el mismo trayecto inicial que ayer, por la Ruta Verda enlazo con el camino de La Beguda. Una vez allí, sigo dirección al camino asfaltado que va de St. Joan Samora a St. Llorenç d'Hortons. Al llegar al camino giro a la derecha y otra vez a la derecha en el segundo camino que me encuentro. Con ésto hago un bucle para ir a empalmar otra vez con el camino que hice de bajada desde La Beguda. En este último tramo intento apretar un poco a pesar de que es subida.
Llego a La Beguda Alta y sigo dirección Can Garrigosa para completar un poco los 100'. Al llegar a la torre eléctrica me doy la vuelta para encarar el regreso por la Ruta Verda. Aquí las molestias ya se convierten en dolor. Cada bajada es un poco infierno, en algunas tengo que ir casi andando y con miedo de que se me doblase la pierna y besar el suelo.
Me asaltan pensamientos de que si ya estoy muy viejo pa esto, que entrenar running 5 días a la semana es demasiado, que mejor hago más bici donde las articulaciones sufren menos, que igual son las bambas que ya toca renovarlas, etc, etc.
Total que llego a casa un poco derrotado. Veremos si me recupero que el domingo que viene tengo la Mitja Marató de Sitges. A ver que pasa.
Distancia: 17'7 kms
Tiempo: 01:40:11
Velocidad media: 05'38" min/km Ritmo max: 03'56" min/km
FC max: 175 - 98 %
FC med: 153 - 86 %
PD: Durante la ducha le he dado vueltas al coco y he decidido que no voy a esperar más y me he comprado (vía WIGGLE) estas bambas que ya tenía en mente.
He elegido la opción entrega urgente para poner a prueba a WIGGLE (dicen que el plazo de entrega urgente son 1-2 dias laborables. Ahora veremos si es verdad..). Si cumplen lo prometido yo prometo estrenarlas en la Mitja de Sitges.
¡SE ACEPTAN APUESTAS!
PD (otra): Ya ni me acordaba, están de camino algunas otras cosillas de WIGGLE para mí y también para Blues Brother y Maraton Man. Espero recibirlo todo esta semana que entra, que Blues Brother está impaciente por marcar paquete con su culotte pirata.
3 comentarios:
vaya caña que te estas metiendo.
yo creo que combinar con bici tambien va bien porque no te saturas
saludos
Passenger, como tu dices la edad no perdona..... tendrias que visitar a mi osteopata, cada dos-tres meses tenemos que pasar por el mecánico para que nos pongan a punto que ya no estamos como cuando teniamos 18a. Demasiada caña de golpe....
El problema es que como objetivo principal tengo la Marató, y le tengo que dedicar km. También es cierto que estoy deseando acabarla para centrarme más en la bici que la tengo abandonada.
Por otro lado, Joan, espero que las molestias las solucionen unas bambas nuevas que de todas maneras ya tocaban, porque si además de material deportivo, inscripciones a pruebas,etc me tengo que gastar pasta en fisios, osteópatas, y demás, la parienta me va a decir que mejor lo deje y que le sale más barato que me vaya al bar a practicar el alzamiento de vidrio en barra fija, ja, ja.
Un saludo para todos y nos vemos en Sitges.
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