-Dedos rozando el agua: 300 m
-Pulgar en el costado: 300 m
-Pullboy: * Técnica de brazos: 300 m
-Tirada larga: 500 m (en 10'59" - vamos mejorando)
-Enfriamiento: 150 m
Total: 1550 m.
Luego, al mediodía, salida de trail running con Maestro Sensei (¡cuánto tiempo sin compartir entrenos!), Mulay y Lou (espero verlo más por aquí).
Maestro está ultimando su preparación para la Half Challenge del Maresme que disputa este domingo (1900 m Swimming, 90 km Bike, 21 km Run). Y hoy tenía cambios de ritmo. Así que le hemos acompañado por el camino del Pim-Pam. Por caprichos del destino, es posible que a partir de hoy este camino sea conocido como el camino del "huevo"(nosotros nos entendemos).
El caso es que hemos hecho 4 cambios de ritmo de 4' recuperando 2' al trote suave. A priori, me encontraba un poco cansado, pero las piernas han respondido mejor de lo esperado.
Total 47'.
Mañana más.
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