-20' calentamiento + 2x[4x(1' en subida rec: la bajada suave) rec: 3' entre bloques) + 20'.
Es más fácil quedarse en casa. A veces, cuando estoy entrenando me sorprendo de que realmente lo esté haciendo y no haya sucumbido a la tentación de dejarlo para otro día. Pero bueno, cada uno elige un camino y nadie dijo que el nuestro fuera fácil..
En definitiva, otra muesca más en el revólver.
Tiempo: 01:02:20
FC max: 182 - 102%
FC med: 151 - 85%
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