- 20' calent. + 2 x [6 x (500 (1'52"-1'49") rec: 45") rec: 3' entre bloques] + 10' Vuelta a la calma. Últimamente parece que me estoy especializando en las series cortas. Las de hoy son las que le gustan a Mulay. Series DEMASIADO CORASON.
Así que a la hora de los profesionales tiro para mi circuito particular. Tras el calentamiento me sitúo en el km 1 dispuesto a echar fuego por las Nike. ¿Listos? Pues vamos allá.
PRIMER BLOQUE:
- 1ª Serie: Ritmo 1'42" min.
- 2ª Serie: Ritmo 1'43" min.
- 3ª Serie: Ritmo 1'41" min.
- 4ª Serie: Ritmo 1'45" min.
- 5ª Serie: Ritmo 1'41" min.
- 6ª Serie: Ritmo 1'45" min.
SEGUNDO BLOQUE:
- 1ª Serie: Ritmo 1'42" min.
- 2ª Serie: Ritmo 1'47" min.
- 3ª Serie: Ritmo 1'45" min.
- 4ª Serie: Ritmo 1'48" min.
- 5ª Serie: Ritmo 1'46" min.
- 6ª Serie: Ritmo 1'42" min.
Tiempo total: 01:03:55
¡GRACIAS, GRACIAS! Es que tengo un buen "Maestro"
PD: Mucha suerte y buenas piernas para los atletas del Never que mañana disputan la Mitja de Barcelona.
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