Swimming / 04-04-10 / Otra más

Vamos sumando sesiones en el agua. Aunque un poco cansado de la salida de ayer, no puedo perdonar el agua.



El programa de hoy:

-Dedos rozando el agua: 200 m
-Pulgar en el costado: 200 m
-Mazinger (nado con puños cerrados): 200 m
-Pullboy: * Técnica de brazos: 100 m
* Agarrre: 100 m
-Tabla: * Piernas normal: 50 m
* Piernas lateral: 100 m
* Piernas normal: 50 m
-Técnica coordinación: 100 m
-Tirada larga: 500 m (tiempo 13')
-Vuelta a la calma controlando técnica: 100 m
Total: 1700 m.

La verdad es que en los 500 m me he encontrado muy cómodo, sin forzar el ritmo y bajando 1 minuto el último tiempo de referencia.